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55 142 34 29 1043 어제부터 몸이 완전 가뿐해지고, 몸살처럼 아프던것이 사라졌다. 드디어 몸이 식단에 적응을 했나보다
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47.1 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 33.89g | Prot: 153.20g | Carbs: 49.75g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 닭가슴살, 아몬드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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