|
Снова в строю! Давно меня тут не было, но затянувшийся карантин вынудил вернуться к подсчету калорий. Цель не большая, необходимо похудеть на 3-4 кг. Для этого включаю режим питания «Сушка»
|
55.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
801 kcal
|
Fat: 24.52g | Prot: 60.85g | Carbs: 83.44g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Черешня, Чай, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Клубника, Останкинский Творог Обезжиренный, Перекресток Зеленый Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|