Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
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51.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1591 kcal
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Fat: 65.99g | Prot: 83.48g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, メグミルク 毎日骨太, スコーン, トウモロコシ. Lunch: 雑穀米, オイスターソース, 酢, 豚ロース, 鶏の胸肉（皮なし）, 醤油, 植物油, 粉末唐辛子, 塩, ごま油, 片栗粉, にんにく, 醤油, トマト, 植物油, にんにく, 鶏胸肉. Dinner: にんにく, ごま油, 酢, 塩, 粉末唐辛子, 植物油, 醤油, 卵, 雑穀米, オイスターソース, 片栗粉, 鶏胸肉, ネギ, ケチャップ, にんにく, 植物油, トマト, 醤油. Snacks/Other: 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, メグミルク 毎日骨太, ダノン ビオ プレーン・加糖. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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