Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
57 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 59.41g | Carbs: 151.30g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Lunch: Nestle Хлопья Fitness, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Calve Американский Бургер Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Running - 10/kph - 3 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 9 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lustinka2001's Weight History
|