Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 129.77g | Carbs: 142.58g.
Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Тефтели Говяжьи, Картофель Отварной, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Печенье Petit Beurre, Рот Фронт Конфета Коровка, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Dinner: VP Laboratory Сывороточный Протеин, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms_malll's Weight History
|