|
Моя первая 55 без голодовки. Ну,не считаю разгрузочных дней. В прошлом году ела на 200-500 калорий и также похудела до 55,но он быстро вернулся к 56,а затем к 61.
|
55.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
485 kcal
|
Fat: 15.67g | Prot: 26.43g | Carbs: 61.44g.
Breakfast: Высший Вкус Сосиски Злаковые Постные, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарафаново Сливки 10%, Ярмарка Нут Вареный, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Хайнц Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Лук, Цветная Капуста, Морковь, Помидоры. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Натурово Вареная Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|