Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 81.82g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yayla Chia Tohumu, Çerezya Kuru Üzüm, Bal, Burch Karabuğday Patlağı , Bal, Pindakaas Fıstık Ezmesi . Lunch: Kavrulmuş Kıyma, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yumurta Beyazı, Domatesler, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kıymalı Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Dondurma, Zeytinyağı, Kaya Tuzu, Fide İlikli Kemik Suyu, Zerdeçal, Domates Suyu. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|