Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 111.92g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: Чечевичный пиццеблин, Меридиан Молоки Горбуши, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перловка, Шампиньоны жареные. Dinner: Щука, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Пятерочка Груша Сезонная , La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cross Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|