|
Актаулочка:
Возраст 33 г.
Вес 58 кг. (+3)
ОГ 91 см. (+3)
ОТ 72 см. (+0)
ОЖ 87 см. (+2.5)
ОБ 96 см. (+1)
Совсем небыло спорта, даже зарядки, но зато была свобода в еде. Было печальное состояние и болезненные КД. Но вот я снова в отличном расположении духа (зарядку сделала) и готова продолжать 💪Расстраиваться на счет прибавки даже не собираюсь, потому что это было осознанное решение.
Наконец-то сегодня выхожу на работу после 2х месячного перерыва еееееее!!! Скучала)
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 79.43g | Carbs: 294.18g.
Breakfast: Банан, Чай, Valio Творожный Сыр Сливочный, Край Каравай Хлеб Финский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Шашлык из Свинины. Dinner: Мичуринское Печенье Печенье, Чай, Край Каравай Хлеб Финский, Холодец. Snacks/Other: Чай, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Санта Бремор Икра с Креветкой, Банан, Epica Йогурт Питьевой Манго, Банан. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|