Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 63.40g | Carbs: 218.17g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Гороховая Каша, Каша Пшенная на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Руккола, Кофе, Помидоры, Чай, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Овощной Бульон, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Дивинка Песочное Печенье Цельнозерновое, Balance Миндаль, Чай, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Сухие Жареные Орехи Кешью, Орехи Макадамии, Гречка Отварная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Bombbar Джем Лесная Ягода, Pretto Сыр Рикотта, Пшеничная Каша, Вьетконг Манго Сушеное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Каша Пшенная на Молоке, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Овощной Бульон, Гороховая Каша, Магнит Морковь Свежая, Balance Миндаль, Балтийский берег Мидии в Рассоле, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours and 5 minutes, Shopping - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|