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其實今天的體重和67.6是一樣的體脂和脂肪，瘦的是肌肉減少，努力瘦到減脂不減肌才行
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67.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1689 kcal
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Fat: 52.73g | Prot: 64.77g | Carbs: 176.21g.
Breakfast: 咖啡, 코스트코 토종효모 로만밀식빵, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 煎雞蛋, 美國紅蘋果, 베지밀 시니어두유. Lunch: 코스트코 불고기 베이크, 코스트코 치킨 베이크, 咖啡, 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 洋蔥. Dinner: 香蕉, 바이오 바이오 풀레인, 核桃, 杏仁, 山莓, 腰果. more...
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1790 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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gina59610's Weight History
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