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51 147 34 28 1084 드디어! 쑥! 아몬드 나눠먹던거 저녁에 몰아먹음.
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47.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1074 kcal
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Fat: 33.74g | Prot: 142.14g | Carbs: 54.46g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. Dinner: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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