|
تقليل لدهون
|
63.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 40.86g | Carbs: 57.25g.
Breakfast: المكدوس السوري مكدوس, الزيتون الأسود, الشاي (مخمر), الشاي (مخمر), شوفان شوفان, حليب حليب خالي من الدسم. Lunch: البصل, الثوم, خضار ليمون, نعنع نعناع, الخيار (مع القشرة), البقدونس بقدونس, سبانخ سبانخ, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), ملوخية. Dinner: حلويات غريبة قشطة غريبة بالقشطة غريبة قشطة. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|