Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 47.59g | Carbs: 84.59g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Champion Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Простоквашино Сметана 20%, Брест Литовск Творог 3%, Кофе с Молоком. Lunch: Брест Литовск Творог 3%, Оливковое Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Вареное Яйцо, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Dinner: Кофе с Молоком, Вкусландия Мороженое с Фисташковой Пастой с Орехами. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гольден. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|