Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 40.73g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Üzüm, Ceviz. Lunch: Indomie Sebzeli Noodle. Dinner: Şekersiz Çay, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Snacks/Other: Kayısı, Yeni Dünya, Çilek, Türk Kahvesi. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Race - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Air Climber - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 37.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|