|
Son 2 günü kabak detoksu olan 1 haftalık 1000 cal beslenmenin sonucu, bakalım geri gelecek mi 1300 e geri dönünce 🌸
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 61.81g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Tarçın, Ceviz, Elma, Mis Süt. Dinner: Mayonez, Fanta Fanta, Patates Kızartması, Emin Pastırma, Pişmiş Olgun Soğan, Bazlama, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|