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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 23.7%, M: 37.4%
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91.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3195 kcal
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Fat: 75.97g | Prot: 171.12g | Carbs: 473.48g.
Breakfast: Abacaxi, Catupiry Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Banana Prata, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela. Lunch: Abacaxi, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Banana Prata, Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Sal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Mussarela. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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