Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 95.55g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Приготовленный Яичный Белок, Творожная Запеканка ПП, Банан. Lunch: Говядина Тушеная, Овощное Рагу, Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Окей Перец Желтый , Гречка Отварная. Dinner: Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Икра Минтая, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Йогурт 2%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Персик Парагваи , Зеленое Яблоко. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|