|
-25кг на начало лета! Ура! Я - Молодец? Да!
|
93.8 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 112.17g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Черешня, Черная Смородина, Активия Йогурт Термостатный, Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Дижонская Горчица, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
завидую......
в восторге от вас....
🤩
01 Jun 20 by member: Нинa71
|
alex285617 Спасибо! Это мне явный подарок. Был небольшой стоп и думала не получается эта красивая цифра. Но сегодня встаю на весы и бинго!
01 Jun 20 by member: громовавиктория
|
Нинa71 Спасибо! Сама в шоке)))
01 Jun 20 by member: громовавиктория
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
01 Jun 20 by member: Tala11111
|
Tala11111 продуктивно худеть со мной,дорогой спам. Без диетологов, мозгоправов и развода нс деньги. Просто позитив и желание.
01 Jun 20 by member: громовавиктория
|
01 Jun 20 by member: blisotel
|
Вы Така молодец... И такой мотиыатор для остальных... А когда на тебя смотрят - мотивирует и себя саму.
01 Jun 20 by member: lavkate
|
lavkate Спасибо. Мне приятно. Каждый может мотивировать только сам себя. Ставишь себе цель и если хочешь, до идешь к ней, не можешь идти, как известно-надо ползти, но точно не лежать))
01 Jun 20 by member: громовавиктория
|
blisotel в какой? в мой чат или тех кто спамит?
01 Jun 20 by member: громовавиктория
|
Виктория, а на сколько калорий вы кушаете в день?) Спасибо заранее большое!😊❤
01 Jun 20 by member: Irikozyrkova
|
Irikozyrkova Я на подъеме калорий.У меня не совсем обычная история. Учусь вовремя завтракать , обедать и ужинать, а не хватать налету что попало. И дело не у калориях, поверьте, а в том из чего они складываются. Соотношение бжу стараюсь держать 30/30/40. Пока дошла до комфортных 1300 . Если больше , то это явно страдают пропорции и я слопала , что-то не хорошее . И главное- никаких диет! Только правильное питание, а эт образ жизни.
01 Jun 20 by member: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
громовавиктория's Weight History
|