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Grosse cheat week, + 2.8 kg...
Ça fait très mal vu la tonne de sport que j'ai fait pour compenser... Mais no regret j'ai vécu ma semaine to the fullest !
Maintenant je vais reperdre tout ça à coup de légumes, blanc de poulet, fromage blanc, fruits et thé vert ! Grosse detox pour 1 semaine !!
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75.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 102.29g | Carbs: 134.25g.
Lunch: Pain, Ebly Blé Cuit, Auchan Merguez, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Courgette, Amora Moutarde Fine et Forte, Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (avec Peau), Escalope de Poulet. Dinner: Pomme, Purée de Tomate, Carrefour Haricots Verts Plats, Agneau Rôti, Couscous (Cuit). Snacks/Other: Makrout, Serebis Mini Rochers à la Noix de Coco, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Makrout, Béghin Say Sucre de Canne, Café Expresso. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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