Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 66.60g | Carbs: 83.79g.
Breakfast: Кофе, Груша, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана , Миндаль Миндаль. more...
|
|
939 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|