Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 154.81g | Carbs: 80.57g.
Breakfast: Ашан Помидор, 4Life Овсянка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Grovo Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Томатная Паста, Морковь, Лук, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Яйцо Куриное, Viola Сыр Сливочный, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, 4Life Овсянка, Морковь, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|