Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 103.36g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Меридиан Молоки Горбуши, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, ЯичСырТвороУкропЧесноБлин. Lunch: Хлеб цельнозерновой, Борщ. Dinner: Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Редис, Зеленый Лук, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан, Ленивые ватрушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|