Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 99.74g | Carbs: 79.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Конфета, Чай с Молоком, Авокадо, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Светлое Пиво, Лук, Сало, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
3991 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Aerobics - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kudrayvaya_n's Weight History
|