Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
612 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 36.69g | Carbs: 49.91g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|