|
Son 8 günde -1.1 kg yağdan gitmiş, bugün spor yapmıyorum off verdim kendime kahvaltıda da canımın istediğini yedim, ama tek ödül öğünle yetineceğim, diğer öğünlerim çok dikkatli olacak 💁🏼♀️ bu arada fakir hercules tartıda yağ oranım bugün itibariyle 33.9 çıkarken ağırsağlamdan ölçtüğümde 29.8 çıkıyor. Sizce hangisine güvenmeliyim????? ÇOK FARK VAR.
|
 Comments
Aradaki farkın neden kaynaklandığını bilmiyorsak en kötü ihtimali baz almanın motive olmak açısından daha faydalı olacağı düşüncesindeyim.
31 May 20 by member: ademtirpanci
|
Hiç bir fikrim yok. Bu tartıların %10 hata payı oluyormuş, ama mezuradan yapılan hesaplamaların da hata payı %4-5 civarında. Sanırım ikisini ortak hesaplamaya devam edip. 1-2 ay sonra yağ oranını düşürünce bir diyetsiyende ölçtürüp hangisinin daha doğru sonuç verdiğini kontrol edebilirim. Şimdilik çok mühim değil, çünkü %29 da fazla %33 de fazla. Ama yine de merak ediyorum :)
31 May 20 by member: minidiets
|
Kafaya takmak yerine bir müddet ölçümleri bırakıp diyete ve spora yoğunlaşmak da olabilir. Bir sonraki ölçümlerde güzel sürprizler de motive edici olabilir. Tabi fire vermeden hakkını vererek.
31 May 20 by member: ademtirpanci
|
Herkesin tarzı, kişilik yapısı farklı. Ben hiç ödül vermeden, sevdiğim şeyleri yemeden kasarsam sonra birden patlamaya daha yatkınım. Daha önce katı diyetlerle kilo verip geri aldım, böyle abartmadan çikolatamı da yerim, haftada 1 gün ödül öğünü de yaparım. Belki 3 aylık süreci 6 aya yayarım ama sürdürülebilir bir hayat tarzı edinmiş olurum kendi adıma :)
31 May 20 by member: minidiets
|
Siz kendinizi daha iyi tanıyorsunuz elbette. Bol şans 🙂👋
31 May 20 by member: ademtirpanci
|
Teşekkür ederim Adem bey, tavsiyeleriniz ve desteğiniz için 🙏🏻
31 May 20 by member: minidiets
|
31 May 20 by member: ademtirpanci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minidiets's Weight History
|