|
вчера степпер 30 мин
к весу до срыва дошла. Даю СТАРТ еще 4 неделям дефицита!
|
59.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 120.21g | Carbs: 133.17g.
Breakfast: Polezzno Миндальные Лепестки, Лента Вишня, Natura Кокосовая Стружка, Макси Геркулес Сытый Боярин, Danone Творог Мягкий 0%, Royal Forest Какао Порошок, Вологжанка Молоко 2,5%, Вологжанка Простокваша 2,7%, Манная Крупа. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мираторг Котлеты из Телятины, Огурец, Умалат Сыр Адыгейский, Рис Вареный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Помидоры. Dinner: Огурец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Простоквашино Сметана 20%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария07111981's Weight History
|