Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 108.43g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Кленовый Сироп, АТБ Банан, Кокосовое Масло, Roshen Какао Порошок, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяные Хлопья, Кофе, Галичина Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Отварной, Дорадо, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Bob Snail Натуральний Мармелад Яблуко-Манго-Гарбуз-Чіа, Milka Шоколад с Tuc, Чай, Апельсин, Протеиновый Батончик. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Vasienka's Weight History
|