Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 97.31g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Полянка Сырок с Ванилином, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Faretti Мраморный Торт Малина и Ваниль. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Окрошка на кефире, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Глобус Кукуруза в Зернах, Чеснок. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Чеснок, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Стебель бамбука Соус Сладкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Окрошка на кефире. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|