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体脂肪率:34.4%
カーディオ45
ストレッチ 30
半身浴1時間
お昼に手作りミートソース食べたので(カロリー凄かった。。。)
夜はプロテイン
70切るのは来週までお預け。。。
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70.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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898 kcal
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Fat: 35.17g | Prot: 42.28g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Nu3 Sirop D’Agave, Picard Myrtilles Sauvages, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Lunch: Aldi Gâteau au Chocolat, Lidl Frites, Volaé Escalope de Dinde. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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