Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 167.98g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Чай, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Ого Отруби Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Кофе, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|