Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 88.16g | Carbs: 193.83g.
Breakfast: Черешня, Абрикосы, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Аморе Кета Холодного Копчения, Щедрые Хлебец, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Коркунов Конфета, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Dinner: Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Heineken Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Песочное Печенье, Молоко, Печенье к Чаю, Снежок Биойогурт 2,5%, Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|