Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 51.16g | Carbs: 198.80g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Ряженка 4%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Каша Пшенная на Молоке, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овощной Бульон, Помидоры, Лимон, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Шампиньоны Тушеные, Grovo Яичный Белок, Сэн Сой Фунчоза, Овощной Бульон, Чай, Balance Миндаль, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Капуста Белокочанная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Ромбаба Меренговый Торт. Dinner: Гренки Домашние, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Орехи Макадамии, Каша Пшенная на Молоке, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Банан, Зефир, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Багет, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Глобус Торт Рулет Меренговый. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 5 hours, Driving - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|