Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 109.10g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сливочное Масло, Каша пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Хлеб цельнозерновой, Борщ. Dinner: Цветная капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Банановый хлеб, Ленивые ватрушки. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|