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49 146 40 26 1120 자자! 가잣! 내려가잣!
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47.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1073 kcal
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Fat: 38.86g | Prot: 134.26g | Carbs: 51.73g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 삶은 계란흰자, 아몬드, 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Other: 방울 토마토. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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