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乱高下が激しい。
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51.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2243 kcal
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Fat: 92.62g | Prot: 117.57g | Carbs: 262.27g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: 肉まん, 納豆スパゲティ. Dinner: ケンミン 焼ビーフン, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, みそ汁, プリマハム サラダチキン スモーク, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング. Snacks/Other: コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. more...
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1457 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 18.2 kg a Week
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naon0119's Weight History
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