Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 67.38g | Carbs: 164.38g.
Breakfast: Запеканка с Тыквой, Семга Слабосоленая, La Serenísima Manteca, Carrefour Pan con Salvado, Кокосовое Масло, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Lunch: Запеканка с Тыквой, Ilolay Leche Entera, Матча, Яблоко, Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Дорадо. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Морковь, Кумкват, Приготовленная Летняя Тыква, Цельная Пшеничная Мука, Грецкие Орехи, Яйцо, Кефир 2,5%, Морковь, Кумкват, Приготовленная Летняя Тыква, Цельная Пшеничная Мука, Грецкие Орехи, Яйцо, Кефир 2,5%, Морковь, Кумкват, Приготовленная Летняя Тыква, Цельная Пшеничная Мука, Грецкие Орехи, Яйцо. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lia_Kuzmina's Weight History
|