Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 118.95g | Carbs: 68.52g.
Breakfast: Polonez Piliç Füme Eti XL, Haşlanmış Yumurta, Ahir Köy Peyniri, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. Lunch: Ayran, Marul, Havuç, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Ton Balığı . Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Turp, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem . more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.zeyneptas's Weight History
|