Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 113.53g | Carbs: 71.77g.
Breakfast: Яблоко, Творог 9%, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Минтай Жареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|