Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 132.61g | Prot: 59.08g | Carbs: 37.29g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Siyah Zeytin, Tereyağı, Zeytinyağı, Brokoli, İçim Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı, Semizotu, Tatlı Salatalık Turşusu, Türlü. Snacks/Other: Namet Pastırma, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Mantar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz, Takita Stevia. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysegul0221's Weight History
|