Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 100.90g | Carbs: 236.39g.
Breakfast: President Плавленный Сыр с Ветчиной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Шармэль Зефир Яблочный, Зеленый Лук, Лук, KDV Курица Запеченная, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Яблоко, Сыр Маасдам, Груша, 5 Морей Горбуша Натуральная, Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Рис Вареный. Snacks/Other: Апельсин, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|