Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
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45.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1165 kcal
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Fat: 84.95g | Prot: 60.62g | Carbs: 46.92g.
Breakfast: 재첩국, 인스턴트 커피 (가루로 만든). Lunch: 달걀, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 프레지덩 무염버터, 코스 또는 로메인 상추, 찐단호박, 사태, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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