Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 65.76g | Carbs: 78.62g.
Breakfast: Вкусландия Мороженое с Фисташковой Пастой с Орехами, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свинина Запеченая, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, 33 Курицы Колбаски Гриль Свиные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Вкусландия Мороженое с Фисташковой Пастой с Орехами. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|