|
ramazanda kilo veremedim ama en azindan kilomu korudum o da birseydir karantina doneminde spor yapamiyorum... surekli evdeyim... sonuc kilo beremiyorum yavas yavas tekrar aliyorum .... tatli ve kuruyemislerle basim belada.... tekrar baslamaliyim...
|
78.7 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
595 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 17.40g | Carbs: 91.72g.
Breakfast: Karpuz, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Domatesler, Sarelle Duo . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|