|
Hop. Nasıl geldim ama. Yemek yeme düzenini öğrenmek, yeme planı yapmak, neyin kaç kalori olduğunu az çok hatirlamak 3 haftada işime yaradı. Sınavlarla uğraştığım için çok yavaş verdim. Önceden bu sıkıntılı üç hafta gibi dönemlerde fazlasıyla kilo alırdım. Şimdiyse 3 kilogram verdim. aynen devam...
|
176.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.0 kg a Week
|