Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 54.68g | Carbs: 191.91g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (без Жира), Овощной Бульон, Льняное Масло, Balance Миндаль, Лимон, Помидоры, Капуста Белокочанная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Бабкины Семечки Семечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Черешни, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Союшка Тофу Мексика, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Простоквашино Ряженка 4%, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Манная Каша на Молоке, Пирожок с Луком и Яйцом, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Сезонная , Icecro Сорбет Черная Смородина, Самбери Пирожок с Капустой, Balance Миндаль, Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Dinner: Капуста Белокочанная, Семга Запеченная, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Зефир, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Клубника (Несладкая, Замороженная), Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Пятерочка Лимон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яблоко, Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой), Чай, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Орехи Макадамии, Овощной Бульон. Snacks/Other: Вино Совиньон Блан, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Вино. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Driving - 25 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|