|
어제 와인 마셨는데 300그램 밖에 안쪘다! 안주가 견과류와 쎌러드여서 응가도 잘함!
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 121.23g | Carbs: 102.87g.
Breakfast: 풀무원 나또, 아몬드, 호두, 우유, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 파절이, 전복, 목살구이, 상추. Dinner: 셀러리, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 케일, 당근, 사과, 비트, 피코크 진한 소고기 들깨탕. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|