|
напал на меня жрач. успокоилось все сожратием жареного щуренка, 15 штук фундука. белка что ли не хватало? нажрато 3100ккал, расход сегодня не большой, вчера большой был и без возможности нормально поесть, вечером тоже чего-то зажралось. че попало короче. спать пойду)
|
99.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 156.21g | Prot: 190.58g | Carbs: 213.77g.
Breakfast: Кухмастер Печенье, Коньяк, Рафинад, Простоквашино Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Европа Пицца Европейская, Коньяк, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Европа Пицца Европейская, Тефтели. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фундук Фундук, Щука Жареная, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Вареное Яйцо. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
steady weight
|