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Não está sendo fácil não quer baixar do 109 kilos já faz duas semanas e não baixa sendo que estou fazendo JI de 20h todos os dias e consumindo 700 calorias diárias. Se alguem tiver alguma dica por favor me passem.
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109.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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661 kcal
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Fat: 33.15g | Prot: 54.77g | Carbs: 35.29g.
Lunch: Tenfen Salame Defumado com Vinho, Becker Queijo tipo Colonial, Contra-filé. Dinner: Pão Francês. Snacks/Other: Pururuca, Tangerinas. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Olá! Então, tem hora que é legal mudar a estratégia.
Talvez você possa começar a fazer todas as refeições...
Ji é uma estratégia. Depois que nós só corpo acostuma com uma estratégia é preciso trocar.
29 May 20 by member: juliafaza
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29 May 20 by member: Edsonmborba
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Edsonmborba's Weight History
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