|
Влияет ли употребление овощей в большом количестве на скорость потери веса? Где-то читала, что преобладание углеводов на этапе похудения отрицательно сказывается на результатах. Серьезно?
|
49.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
785 kcal
|
Fat: 13.37g | Prot: 30.77g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: Нектарин, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Абрикос, Замороженная Вишня, Изюм, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Укроп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Имбирь Маринованный, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Кабачок, Лук, Яйцо (Целое). Dinner: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Возможно. Так как если организм не получает углеводы или получает их, но в небольшом количестве, он берет энергию из отложенных жиров.
29 May 20 by member: сидячий ком
|
Я прочитала эту информацию, но незнаю насколько она правдива. Вообще насколько я знаю план питания должен быть таким:
Утро-углеводы
День-жиры
Вечер-белки
29 May 20 by member: сидячий ком
|
Овощи мало весят (в них очень мало каллорий), но они очень хорошо насыщают. За счёт этого Вы очень долго не чувствуете голода. Овощи помогают усваиваться белкам в 2-3 раза быстрее (мясо усваиваится 5-6 часов)
29 May 20 by member: mewjkk
|
На счёт углеводов: есть рафинированные и нерафинированные. Первые дают насыщение максимум на час (а сахар вообще только пробуждает аппетит). Нерафинированные углеводы вреда вообще не принесут, только пользу. А то, что "организму углеводы не нужны" полный пиздёж :)
29 May 20 by member: mewjkk
|
овощи никак не могут быть вредными для фигуры, так как они насыщают и чувство голода уходит, к тому же в них мало калорий, а вот сладости и другого рода junk food уже никак нельзя назвать полезными, от них стоит отказаться
29 May 20 by member: катюшка!!
|
Смотря какие овощи) если зелень и огурцы или капуста, то ешьте хоть тазиками, лишь бы Здоровье позволяло. А если авокадо и картофель, то осторожнее, само собой)
29 May 20 by member: zophik20
|
Я с началом карантина перешла на овощи и фрукты в основном (хотя раньше их толком и не ела), при этом организм худеет, ушло 7 кг.
Так что не думаю, что овощи могут сильно навредить)
29 May 20 by member: lillcas99
|
ну сами по себе не влияют,в пределах дефицита, адекватного, по-любому худеть будешь
29 May 20 by member: VictoriLad
|
недавно читала, что кабачки не рекомендуется употреблять, мол там сахара много. Чё, серьезно? В кабачках 27 ккал, там вообще ничего не много. Такие люди интересные, сначала тортики, шоколадки печенюшки трескаем, а потом сахар в кабачках, помидорах и луке ищем. Про себя могу сказать, что толстела я не на овощах и даже не на фруктах. В овощах медленные углеводы, кушайте и не бойтесь
29 May 20 by member: abragad
|
Овощи надо обязательно есть. Это же клетчатка без которой просто не будет нормально работать желудок 🤷♀️ питание должно быть сбалансированным. Все микроэлементы важны.
29 May 20 by member: lesola
|
Я стала замечать, что на мне это действительно сказывается отрицательно. Не знаю как это работает, но из за большого количества овощей/фруктов я медленнее худею, на меня даже шоколад так не влияет🤷🏼♀️ Но думаю, что это просто особенность моего организма, не знаю как по другому объяснить
30 May 20 by member: Kot_God
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaffel'ka's Weight History
|